~ What We Do ~

  • ​Strength Training 
  • Balance
  • Cardio Endurance
  • Flexibility​

~ How We Do It ~

  • Bosu Balance Trainer                              
  • Gliding Discs                               
  • Ballet Barre             
  • Medicine Ball                                           
  • TRX Weighted Vest
  • Body Bar 
  • ViPR   
  • ​Kettlebell  
  • Rowing Machine                                           ​
  • Heavy Rope 
  • Free Weights
  • Resistance Bands 
  • ​Ripstick 
  • Punching Bag   
  • Stability Ball
  • Agility Ladder  ​
  • Step Bench

FITNESS CLASSES

Group and Private Sessions
Each class is a 45-minute High Intensity Interval Training (HIIT) workout.